Этот марафон повернул мою жизнь на 180 градусов. Я сладкоежка и какое-то время колебалась, участвовать или нет. И приняла вызов! За эти 40 дней выбор живой и полезной еды стал привычкой, так что мой марафон не закончился, началась новая, свободная жизнь. Почему я говорю о свободе? Сахар и мука - это своего рода зависимость. Очень часто человек говорит, что не может без шоколадки или хочется ему булочку, никто не хочет цветную капусту или авокадо до смерти! Конечно, сначала требуются усилия, чтобы сделать правильный выбор. И кругом столько соблазнов! Сила воли, характер - вот что крепчает в таких марафонах. Был момент зашкаливающей свободы и тут главную роль играет наставник. Митя всегда находит важные слова в нужный момент, направляет, успокаивает. Это важно! Первые две недели - самые сложные, я нырнула в практики йоги с головой, это отвлекло очень. Успокоило ум. А дальше началось интересное исследование вкусов полезных продуктов. Группа много делилась полезным меню и это помогает понять, что же всё-таки есть. Мир гораздо шире привычного! Митя, спасибо тебе за такой опыт! Это потрясающе! Успехов будущим участникам марафонов!

"40 дней без сахара и белой муки". Марафон реально крут! Кто не пробует, у того не получается. Я попробовал и у меня получилось и это того стоит! Потому что ощущения только хорошие, я могу жить без сахара и муки! И мне нравится так жить!
Я буду продолжать!
Меня участвовать в марафоне заставила моя девушка, за это я ей очень благодарен, спасибо всем участникам марафона я читал, что вы пишете и видел себя во многом! И отдельное огроменное спасибо вдохновителю Мите за организацию.

Всем добрый вечер, первый раз участвовала в 40-м марафоне без муки и сахара! Это было классно! Сила группы чувствовалась всегда и везде! Сначала было тяжело, но участники группы своим примером, рецептами и вариантами замен тех или иных продуктов очень помогали! Узнала много нового, полезной информации, новые вкусы, теперь перед покупкой продукта, обязательно читаю этикетку, чувствую себя легко! Марафон-это сила! Буду еще участвовать в Марафонах Мити) спасибо огромное организатору!

Добрый день, друзья, сомарафонцы, единомышленники и все те, кто только собирается вступить на этот путь! Участвовала в марафоне "40 дней без сахара и муки". Это мой первый опыт! Я очень рада, что встретила Митю на занятиях КЙ и благодарана ему за создание марафона, за идею, поддержку и вдохновение! Мне было непросто, были перепады настроения, упадок сил и нарушения сна. Зато теперь я ощущаю легкость в теле, знаю какими продуктами можно заменить сладенькое, которое я так люблю. Раньше я по работе рассказывала и давала рекомендации по 10 раз на день пациентам о необходимости пересмотреть свое питание (конечно намного мягче и не так радикально, без категоричного отказа от того или другого), однако сейчас я делаю это ОСОЗНАННО и на собственном ОПЫТЕ, пройдя через этот путь сама! Это совсем другое дело: и наглядно, и убедительно, и доходчиво, и с примерами! Получила новые знания и информацию из фильмов и книг, которые были изучены и обсуждались во время марафона. Большущее спасибо всем участникам за поддержку в трудные дни, за рецепты. Объединение - это огромная сила! Ежеминутно чувствовала поддержку группы, добрые и нужные слова! Всем всем здоровья и процветания! Будущим участникам - успехов!

Вот и закончились 40 дней марафона! Спасибо огромное Мите,за его создание! Это уникальная возможность быть с единомышленниками и идти к цели! Группа работает! Одна бы я точно не справилась! Достаточно легко отказалась от муки и сахара. Больше переживаний и страха было до начала))) моя мотивация была сбросить вес,научится осознанно выбирать, я что ем, и освободиться от пищевой зависимости. Вес немного ушёл, меньше,чем хотелось,но тем не менее,я довольна. Срывов почти не было,только от невнимательного подхода к выбору продукта( один раз был осознанный срыв- эксперемент можно сказать-пицца) и конечно я обрела свободу. Мне стало намного легче. Я научилась отказываться от ненужных продуктов! С радостью вступлю ещё в марафон здоровья! И буду стараться практиковать приобретённый опыт жизни без сахара и муки! Спасибо всем, кто шёл рядом! Вы замечательная команда!

Всем, кто сомневается, - пробуйте!! Полезно, легко, эффективно! Вес, бодрость, лёгкость - вот основные результаты. Обязательно - здоровье, ео его можно так явственно не почувствовать, мы ещё, в основном, все довольно молоды))
Обязательно нужно посмотреть фильм "Сахар" - хорошая дополнительная мотивация для старта.
Огромное спасибо Мите, отличная идея - собирать всех в марафон, вместе интереснее, ответственность выше, нет смысла "привирать" "мол, никто не узнает же), никто не осуждает за маленькие срывы, но помогают их преодолеть. В общем, успеха всем, кто решится примкнуть!

Всем доброго времени суток. Участие в марафоне без муки и сахара для меня оказалось уникальным опытом, феерическим и волшебным. Я взглянула по новому на себя, на возможности своего организма. Я заглянула за дверь новой осознанной жизни, свободной от привычек, которые формировались с детства. Я счастлива осознавать, что я могу жить полной жизнью, не поедая при этом килограммы сахара и муки, получать радость от простых продуктов, и открывать для себя новые вкусы. Я благодарна Мите за этот марафон, за то, что он дает нам возможность узнать себя и услышать свое тело. Самое главное, что я открыла в себе: "Да, я могу жить без муки и сахара."

Доброго времени суток! Прошла марафон 40 дней без сахара и муки. Чувствую себя отлично. Моментами было немного сложно, казалось, что в чем-то себя ущемляешь порой, приходилось тщательнее планировать питание, так как еда в ресторанах и магазинах часто может содержать ненужный сахар и муку. Но в целом удалось пройти его без срывов и потерь) Состояние отличное, планирую и дальше не злоупотреблять этими продуктами. Общение в группе помогло почувствовать, что я не одна такая сумасшедшая женщина, от этого как-то легче становилось+ мотивации больше, хотя я и так достаточно дисциплинированна в выборе пищи.
Спасибо большое Мите и всем участникам за этот прекрасный опыт))