Я – МУЖЧИНА
Закрытый мужской терапевтический клуб для тех, кто стремится к развитию.
Пространство развития и поддержки
О КЛУБЕ
«Я — МУЖЧИНА» — это закрытый терапевтический клуб для мужчин, которые стремятся к развитию, хотят разобраться с внутренними барьерами и выйти на новый уровень в личной и профессиональной жизни.
Я создал данный проект для тех, кто хочет выйти за рамки обыденного, открыть свои внутренние ресурсы и стать увереннее в себе. Это программа, основанная на моем опыте и опыте тех, кто уже прошел этот путь и добился значительных изменений.
Здесь нет теории, только проверенные практики и работающие методики. Каждый участник получает не только поддержку группы, но и уникальные инструменты для решения своих жизненных задач.
Дмитрий Алексеев, автор проекта.
Я создал данный проект для тех, кто хочет выйти за рамки обыденного, открыть свои внутренние ресурсы и стать увереннее в себе. Это программа, основанная на моем опыте и опыте тех, кто уже прошел этот путь и добился значительных изменений.
Здесь нет теории, только проверенные практики и работающие методики. Каждый участник получает не только поддержку группы, но и уникальные инструменты для решения своих жизненных задач.
Дмитрий Алексеев, автор проекта.
информация
Отзывы
участников предыдущего потока
ДЛЯ КОГО ЭТО?
Участвовать может мужчина любого возраста, в интересах которого есть задачи быстро и эффективно отделить нужное от ненужного, произвести инвентаризацию жизни и стать лучшей версией себя во всех отношениях.
Мы приветствуем участие подростков, сыновей с 14 лет. Обсуждается индивидуально и необходимо письменное разрешение Отца.
Мы приветствуем участие подростков, сыновей с 14 лет. Обсуждается индивидуально и необходимо письменное разрешение Отца.
Программа курса
"Я – Мужчина"
Старт - 3 ноября 2025
Что ждет тебя в течение
семи месяцев
Что ждет тебя в течение
семи месяцев
Настройка терапевтической группы
Обучение и тонкости работы в команде. Эссе на тему "Кто такой Настоящий мужчина". Чек-ап здоровья. Подробный разбор и включение в жизнь технологий отличного самочувствия. Очищение организма. Разгрузочные дни от еды. Детальный пересмотр корзины питания. Обучение дыхательному методу восстановления митохиндрий (дает силу и энергию). Восстановление нервной системы (техники антистресс ). Включение в жизнь гидротерапии. Освоение четырех базовых упражнений укрепления тела и Духа. Подарок –дополнительная онлайн сессия "Мультимодальная терапия Творчеством". Рекомендации к базовым настройкам.
Отношения. Партнерство. Секс.
Как улучшить свои отношения или "Стратегические домашние сессии". Исследование формирования сексуальных отношений. Развенчание мифов о сексе. Обучение техникам поддержания Мужского Здоровья. Разбор тантрического подхода. Разговоры о порно, мастурбации и сексуальной аскезе. Горячий стул или критика как точка роста (максимально честная обратная связь). Освоение четырех базовых упражнений для укрепления тела и духа.
Энергия и жизненные силы
Подробный личный разбор того, что дает ресурс и забирает его. Большой блок о дыхательных практиках и медитации. Управление через дыхательные практики медитации своим ментальным, физическим и психологическим состоянием. Инструменты выхода или восстановления от мощных стрессов и потрясений. Дополнительное онлайн-занятие "Как вернуть вдохновение и креатив". Важность диджитал-детокса и дни молчания. Раскрытие темы "Самоценность и Самоуважение".
Сила в единстве
Освоение четырех базовых техник укрепления тела и духа. Раскрывает тему рода, уважение и почитание предков, создание или продолжение генеалогического древа. Работа в малых группах над самостоятельными благотворительными проектами. Техники благодарения и управление через позитивное возвышение близкого круга (работа, дом) Горячий стул. Большая битва (мини-тренинг по управлению страхом и агрессией, разбор стратегий экстремальных ситуаций, пробуждение духа война и легализация различных чувств и состояний. Групповая работа, зал, перчатки, шлема. Безопасно.
Расширяем горизонты
Креатив, новые подходы и решения, разнообразие вариантов. Освоение четырех базовых техник укрепления тела и духа. Мини-тренинг "Танцевально-двигательная психотерапия для Мужчин". Работаем с блоками и зажимами. Программа специально написана для курса "Я Мужчина". Освоение новых ремесел и компетенций.
Продолжаем путь - переосмысление
Промежуточные итоги курса. Тесты. Эссе на тему "Я мужчина", Четыре базовых техники развития тела и духа. Горячий стул. Общая практика Диджитал-детокс, пищевая пауза и тишина. И снова Большая Битва.
Итоги курса
Четыре базовых техники укрепления тела и духа. Благодарности. Составление "Дорожной карты" на год по всем сферам. Подготовка к экзамену на острове в Метеоритном Кратере (Карелия). Завершение онлайн процесса взаимодействия. Рекомендации.
Экзамен
Взаимодействие на острове в Карелии.
Я – Мужчина
Воспоминания прошлого потока
КУРАТОРЫ
Мы пройдем с вами весь курс вместе от начала и до конца.
Изменения не заставят себя ждать, вы удивитесь, как быстро летит время.
Изменения не заставят себя ждать, вы удивитесь, как быстро летит время.
Наша команда
Дмитрий Алексеев
Основатель и Главный Наставник Мужского Клуба.
20+ лет трансформирует жизни через целостность, здоровье и осознанность. Создатель Школы «ДА» (15 лет), автор 150+ программ. Эксперт: йога, телесная терапия, танцедвигательная психотерапия, звукотерапия.
Его миссия: Помочь мужчинам обрести внутренний стержень, дисциплину и силу через действие.
«Верю в людей. Вместе мы создаем пространство доверия, где растут настоящие мужчины».
20+ лет трансформирует жизни через целостность, здоровье и осознанность. Создатель Школы «ДА» (15 лет), автор 150+ программ. Эксперт: йога, телесная терапия, танцедвигательная психотерапия, звукотерапия.
Его миссия: Помочь мужчинам обрести внутренний стержень, дисциплину и силу через действие.
«Верю в людей. Вместе мы создаем пространство доверия, где растут настоящие мужчины».
Игорь Чернышов
Со-ведущий Мужского Клуба, эксперт по здоровью и мужской реализации. Бизнесмен, практик ЗОЖ с 10+ лет опыта в Школе «ДА». Организатор программ здоровья, руководитель благотворительного проекта «Отцы и Дети» (столярные мастерские).
Сертифицированный преподаватель йоги. Отец двух дочерей. Экстремал (дайвинг, фрирайд, горные походы).
«Соединяю деловую хватку, отцовство и духовные практики в единый поток мужской силы».
Сертифицированный преподаватель йоги. Отец двух дочерей. Экстремал (дайвинг, фрирайд, горные походы).
«Соединяю деловую хватку, отцовство и духовные практики в единый поток мужской силы».
Павел Дерикошма
Амбасадор природы, Профессиональный садовник
Специалист по восстановительному землепользованию и созданию устойчивых экосистем
Предприниматель
Управляющий партнёр ландшафтного бюро «RECOVERY* x VSADU»
Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги с 2017г.
Проводник практики свободного танца Ecstatic Dance. Отец маленького мужчины с 2020г. 11 лет в постоянных отношениях, из них 5 лет в браке.
Специалист по восстановительному землепользованию и созданию устойчивых экосистем
Предприниматель
Управляющий партнёр ландшафтного бюро «RECOVERY* x VSADU»
Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги с 2017г.
Проводник практики свободного танца Ecstatic Dance. Отец маленького мужчины с 2020г. 11 лет в постоянных отношениях, из них 5 лет в браке.
Кирилл Ковалев
Мужчина. 37 лет. Отец двоих сыновей, муж, сын. Предприниматель, руководит строительной компанией, которая занимается строительством и ремонтом кровельных и фасадыхи систем.
Наставник для детей. Участвует в проекте по воспитанию детей в походах и экспедициях.
Организует походы и экспедиции для взрослых мужчин. Писатель. Пишет детские рассказы.
Наставник для детей. Участвует в проекте по воспитанию детей в походах и экспедициях.
Организует походы и экспедиции для взрослых мужчин. Писатель. Пишет детские рассказы.
Стань куратором следующего потока
Пройди курс и передай свой опыт другим мужчинам. Присоединяйся к нам сегодня.
ЧТО ВАС ЖДЕТ
За 7 месяцев будет проведено 32 еженедельные терапевтические группы онлайн.
Я – Мужчина 2025-26
Онлайн-встречи
32
Упражнения
32
Специально разработанные упражнения для укрепления тела и духа на каждую неделю.
Будет передано 32 технологии зрелости и развития для участников проекта.
Технологии
БОНУС
32
Бонус
5
Дополнительные тренинги, развивающие важные мужские скилы
1 раз / мес
Индивидуальная консультация или разбор запроса 1 раз в месяц
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
"Я – МУЖЧИНА"
СТАРТ - 3 НОЯБРЯ 2025
"Я – МУЖЧИНА"
СТАРТ - 3 НОЯБРЯ 2025
